Mein Ziel

Ich möchte aufhören

Warum aufhören und wie?

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du schon nach wenigen Tagen wieder besser riechen und schmecken können.

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du wieder regelmäßiger und natürlicher atmen.

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du einen regelmäßigen Lebensrhythmus und damit einen wirklich erholsamen Schlaf zurückfinden.

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du zu deiner inneren Ruhe und einer längst vergessenen Lebenslust zurückfinden: Stress, Angst und Reizbarkeit, die bei der Entwöhnung auftreten, werden bald verschwinden (therapeutische Methoden können helfen), und die Vorteile werden schnell die Oberhand über die Verstimmungen gewinnen.

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du weniger Geld ausgeben und sogar etwas sparen. Es ist eine gute Motivation, das Geld, das du früher für Tabak ausgegeben hast, für die Erfüllung eines besonderen Wunsches ins Sparschwein zu stecken.

Wenn du aufhörst zu rauchen, werden Haut und Haare wieder gesünder aussehen. Auch deine Finger, Zähne und dein Atem werden nicht mehr länger deine Gewohnheiten verraten.

Wenn du aufhörst zu rauchen, wirst du deinen Platz in der Gesellschaft wiedererlangen; das Aufkommen zahlreicher Nichtraucherorte ermöglicht es dir, ein gesundes, normales Leben zu führen und dabei die ständige Tabakversuchung zu vermeiden.

Egal, ob du ein regelmäßiger, gelegentlicher, junger oder alter Raucher bist – es ist immer an der Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst wenn du es mehrmals versuchen musst.

Dafür gibt es heute zahlreiche wirksame Methoden. Vor oder nach deiner Entscheidung kannst du auch ärztliche oder verbandliche Hilfe in Erwägung ziehen.